Miniporadnik o radzeniu sobie z kryzysami, przeznaczony dla osób studiujących i nie tylko...

Jakie treści znajdziecie w naszym poradniku?

• co to jest odporność psychiczna i jak można ją kształtować
• jak dbać o zdrowie fizyczne, które stanowi podstawę naszego funkcjonowania
• w jaki sposób zarządzanie emocjami wiąże się z poczuciem kontroli
• czym jest stres i jakie informacje ze sobą niesie
• jak trenować zachowania asertywne
• zasady planowania swojego czasu 
• jak budować pozytywne nawyki
• w jaki sposób planować swoje działania pod kątem określonych celów
• jak nauczyć się odpuszczać
• informacje dotyczące kontaktu z lekarzem psychiatrą