Jakie treści znajdziecie w naszym poradniku?
-co to jest odporność psychiczna i jak można ją kształtować
-jak dbać o zdrowie fizyczne, które stanowi podstawę naszego funkcjonowania
-w jaki sposób zarządzanie emocjami wiąże się z poczuciem kontroli
-czym jest stres i jakie informacje ze sobą niesie
-jak trenować zachowania asertywne
-zasady planowania swojego czasu
-jak budować pozytywne nawyki
-w jaki sposób planować swoje działania pod kątem określonych celów
-jak nauczyć się odpuszczać
-informacje dotyczące kontaktu z lekarzem psychiatrą
Pliki dostępne po zalogowaniu się w domenie UJ.