Czego dotyczą warsztaty?

-technik poprawy skupienia i koncentracji

-ćwiczeń oddechowych

-relaksacji z elementami wizualizacji

-praktyki medytacji

-nauki radzenia sobie z trudnymi emocjami

Zajęcia planowane są na trzy majowe wtorki (7, 14, 21 V). Będą to 2-godzinne warsztaty w godz. 13:30-15:30.

Zapisy potrwają do dnia 28.04.2024 r. - wypełnij FORMULARZ REKRUTACYJNY

Wasze anonimowe opinie:

"Najważniejsze dla mnie były praktyki i wspólne rozmowy".

"Ciekawe doświadczenie, pomaga przy walce z lękiem (...) praktyka może być codziennie stosowana".

"Było bardzo ciekawie dowiedzieć się nowych technik".

"Ważne było dla mnie poznanie technik medytacyjnych jakie można wykorzystywać również w sytuacjach codziennych. Pomagają one w utrzymaniu uważności i odstresowaniu się".

"Wbrew moim oczekiwaniom najważniejsza z poruszanych tematów okazała się medytacja. Myślę, że mogę ją trenować i wykorzystywać w życiu prywatnym".

"Dla mnie najważniejszym tematem był mindfullness i wieczorny rytuał relaksacyjny. Bardzo przydatne warsztaty, fajnie byłoby zobaczyć jeszcze więcej technik rozluźniających, relaksujących, łączących aspekt ciała z umysłem".

"Wrzesień był dla mnie bardzo stresującym miesiącem i dzięki tym zajęciom udało mi się lepiej panować nad stresem i emocjami. (...) Zajęcia poprowadzone ciekawie (...) wychodziłam z większym spokojem w sobie i chętnie będę zgłębiać tą tematykę".