Przejdź do głównej treści

Widok zawartości stron Widok zawartości stron

Widok zawartości stron Widok zawartości stron

Skontaktuj się z nami - czwartek 28.10.2021:

w godz. 8:00-13:00:
tel. 795 545 799
tel. 513 918 779

w godz. 13:00-18:00:
tel. 883 342 612
tel. 883 348 620

Nasi specjaliści dostępni są:

od poniedziałku do piątku: 8.00-18.00
soboty: 9.00-14.00
e-mail: sowa@uj.edu.pl

ul. Kopernika 27
31-501 Kraków

Skontaktuj się z nami, jeśli jesteś w kryzysie, masz problemy emocjonalne lub cierpisz psychicznie.

Sprawy administracyjno-organizacyjne 
kontakt od poniedziałku do piątku
w godz. 8:30 - 15:00 
tel. 12 663 36 83
e-mail: sowa@uj.edu.pl

Kierownik SOWA p. Jagna Kazienko
dostępna jest pod numerem 606 406 158
e-mail: jagna.kazienko@uj.edu.pl

Zastępca kierownika SOWA
p. Magdalena Pająk
dostępna jest pod numerem 506 006 752
e-mail: magdalena.pajak@uj.edu.pl

Widok zawartości stron Widok zawartości stron

ZNAJDZIESZ NAS TUTAJ:

Widok zawartości stron Widok zawartości stron

Kiedy warto zgłosić się do SOWA?

Każdy z nas ma czasami w życiu jakiś trudny moment. Czasami okazuje się, że również inne osoby przechodziły przez bardzo podobne problemy w życiu. Warto wymienić się doświadczeniami, jak radzić sobie w kryzysie. Pomyśl o zgłoszeniu się na organizowane w naszym centrum grupy wsparcia. Możesz  także skorzystać z naszej pomocy indywidualnej. 

SOWA oferuje:

  • interwencję w kryzysach psychicznych,
  • wsparcie w adaptacji,
  • promocję zdrowia i edukację prozdrowotną,
  • pomoc w poszukiwaniu opieki psychiatrycznej i psychoterapeutycznej.

Przyjść na wizytę warto w przypadku każdego problemu emocjonalnego czy życiowego, którego nie możesz sam rozwiązać. Nie zastąpimy psychiatry czy psychoterapeuty, ale pomożemy Ci rozeznać się czy potrzebujesz takiej wizyty. Nasz ośrodek przeznaczony jest tylko dla studentów i doktorantów UJ. Znamy się na specyfice problemów osób studiujących. Nie będziesz u nas czekał w długiej kolejce. Jeśli będzie taka potrzeba pomożemy w umówieniu wizyty u psychiatry lub psychologa w ramach ochrony zdrowia.

Zadzwoń lub przyjdź do nas gdy:​​

  • rozważasz terapię, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać;

  • Twój związek (lub inna bliska relacja) przeżywa kryzys lub niedawno się rozpadł;

  • straciłaś_eś ostatnio kogoś bliskiego;

  • męczą Cię wątpliwości dotyczące przyszłości i Twojego miejsca w niej; 

  • przeżywasz kryzys tożsamości;

  • cierpisz z powodu izolacji społecznej;

  • pojawiają się u Ciebie myśli samobójcze, plany jak się zabić lub próbowałaś_eś się zabić;
  • nie widzisz sensu w swoim życiu;
  • widzisz świat w czarnych barwach, nie wierzysz, że może Cię w życiu spotkać coś dobrego;
  • masz często bardzo zły nastrój;
  • nie możesz długo zasnąć lub budzisz się w nocy lub w ogóle nie możesz spać;
  • nie masz apetytu, zmuszasz się do jedzenia, tracisz na wadze nie odchudzając się;
  • płaczesz bez powodu;
  • z powodu swojego stanu psychicznego jest Ci trudno przyjść na zajęcia, brać w nich udział, wytrzymać do końca;
  • nie możesz się skupić i uczyć tak jak dawniej;
  • studiowanie straciło nagle dla Ciebie sens;
  • w twoim życiu dzieje się coś tak trudnego, że utraciłaś_eś możliwość nauki czy udziału w zajęciach;
  • używasz leków, alkoholu lub narkotyków by się uspokoić, polepszyć sobie nastrój;
  • zdarzyło Ci się coś traumatycznego.